바스법 칫솔질

바스법은 잇몸선을 어떻게 닦는 방법인가요?

바스법은 칫솔모 끝을 치아와 잇몸이 만나는 경계 쪽으로 비스듬히 두고 작은 진동으로 닦는 방법입니다. 치아 표면만 크게 문지르기보다 잇몸선 가까이에 남기 쉬운 치태를 겨냥합니다.

칫솔은 부드러운 모를 고르고 힘을 과하게 주지 않는 것이 좋습니다. 칫솔모가 자꾸 옆으로 눕거나 잇몸이 아프다면 각도보다 힘과 움직임 크기부터 조절해야 합니다.

운정에서 잇몸 출혈로 칫솔질 교육을 받을 때도 한 번에 오래 닦기보다 빠지는 부위 없이 같은 순서로 닦는 방법을 먼저 익힙니다. 바스법은 그 순서 안에서 잇몸선에 칫솔모를 닿게 하는 기술입니다.

실제로는 어떤 순서로 닦나요?

칫솔모를 잇몸선에 비스듬히 대고 좁은 범위에서 짧게 움직입니다. 바깥쪽과 안쪽, 씹는 면을 나누어 닦고 앞니 안쪽은 칫솔을 세워 좁은 면에 닿게 합니다.

한 부위를 닦은 뒤에는 다음 치아로 조금씩 이동해 마지막 어금니까지 이어 갑니다. 손이 익기 전에는 입안을 네 구역으로 나누고 거울을 보며 순서를 반복하면 빠뜨리는 부위가 줄어듭니다.

1. 칫솔모 끝을 잇몸선과 치아 경계에 부드럽게 댑니다.
2. 좁은 범위에서 짧게 진동시키고 치아 면 쪽으로 쓸어 냅니다.
3. 바깥쪽과 안쪽을 같은 순서로 닦은 뒤 씹는 면을 마무리합니다.

바스법만으로 부족한 곳은 어디인가요?

치아 사이는 칫솔모가 충분히 들어가기 어려워 바스법을 해도 치태가 남을 수 있습니다. 치실이나 치간칫솔을 더할지는 치아 사이 공간과 보철물 유무에 따라 달라집니다.

양치할 때마다 피가 나거나 붓기가 이어지면 칫솔질을 더 세게 하는 방식으로 해결하지 않습니다. 치석과 염증 여부, 치주낭처럼 칫솔로 확인할 수 없는 원인을 검사해야 합니다.

특정 부위가 반복해 닦이지 않으면 칫솔 머리 크기와 손잡이, 전동칫솔 같은 보조도구를 조정할 수 있습니다. 방법은 손의 힘과 구강 상태에 맞아야 오래 유지됩니다.

칫솔질 뒤에도 잇몸선이 계속 붓거나 출혈하면 방법을 혼자 바꾸기만 하지 않습니다. 치석이나 치주질환 여부를 확인한 뒤 개인에게 맞는 관리 도구를 정합니다.

칫솔을 고를 때는 입안 가장 안쪽까지 닿는 머리 크기와 손에 무리 없는 손잡이를 확인합니다. 칫솔모가 벌어졌다면 닦는 힘과 교체 시점을 함께 점검하는 것이 좋습니다.